Estes dias que não escrevi, foram dias em que eu desisti de mim.. Andei doente... e por incrível que pareça só me dava vontade de comer porcarias... e foi mesmo isso que fiz..
Mas ontem, consegui voltar a entrar nos eixos... não na totalidade... mas fortaleci o meu "músculo" da resistência.. Consegui resistir às porcarias =)))
UMA VITÓRIA OH YEEAHHH =))
NOVIDADES???
Sou
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Neste projeto necessitamos de um técnico e a minha querida técnica é: Cátia :DD também é portuguesa, podem visitar o blog dela...
Uma das instruções é termos um caderninho... e colocá-lo à nossa maneira...
Eu comprei uma Agenda A5 e é assim:
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| A capa :DD uma agenda super normal |
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| Desafio diário do projeto Boa Menina 2013 Classificação de 1 a 10 de como correu o dia a nível de alimentação Uma frase inspiradora A quantidade de água que bebo E o que como, conforme as alturas do dia |
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| Como me peso todos os dias, há uma página no final de cada mês, em que dá para colocar o peso diário e compará-lo com o peso anterior... Também coloco percentagem de quanto correu o dia de 0 a 100% |
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| Meu plano de treino.. Faço principalmente aulas de grupo... mas também faço cárdio na passadeira/bicicleta e faço musculação =)) Aiinda estou a personalizar a minha agenda.... Vou tendo ideias e vou aplicando-as =)) Que acham da minha "amiga diária" ??? Mostrem também as vossas =)) Beijinhos Lenah* |
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